练习林秋楠的飞踢需要持续的训练和专注。以下是一些可能有助于练习飞踢的步骤：

1. 基本功练习：先从基础练习开始，例如踢腿热身和灵活性训练，以增强腿部的灵活性和力量。

2. 姿势和平衡：确保你的站立姿势正确，重心均衡。平稳站立，保持身体的稳定。

3. 技术练习：开始从低高度做起，逐渐提高踢腿的高度。重点在于技术的准确性和力量的控制。通过不断的练习和反复尝试，逐渐增加力量和速度。

4. 靶标练习：使用靶标（如沙袋或木板）作为练习目标，帮助你准确地瞄准和踢击。逐渐增加难度和移动目标的速度。

5. 身体平衡和核心力量：飞踢需要身体平衡和核心力量的支持。进行核心训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以加强腹肌和背部肌肉。

6. 持续练习和反馈：飞踢是一项技术性较高的动作，需要持续的练习和反馈。记录自己的练习过程，观察并改善自己的动作，也可以寻求教练或经验丰富的练习伙伴的帮助和指导。

重要的是要记住，练习需要时间和耐心，逐渐提高自己的技术和力量。切勿急于求成，并且始终确保在安全环境下进行练习。