中置变速器自行车能够跑的速度取决于多个因素，例如骑手的体力、环境地形和气温等。一般来说，中置变速器自行车的速度在10至30公里每小时之间。高档数可以提供更高的速度，但是需要消耗更大的体力。此外，自行车颜色、重量和轮胎类型等因素也会影响其速度表现。总之，中置变速器自行车的速度取决于多方面的因素，需要骑手在不同的情况下进行实际测试。
中置喇叭的电容大小关系到声音表现，一般来说，电容越大，声音越圆润，但过大也会带来失真。因此，电容选择应该根据具体的音箱功率、特性、电路等因素综合考虑。建议一般选用12-50uf的电容，但需要根据具体情况进行调整。同时，选用品牌优秀的电容器，如ELNA、ROE等，可以提高音质、稳定性。最好根据具体方案和测试结果进行定制，才能得到最佳的效果。