热量 258.3千卡/100g，热量有点高，如果减肥期间还是要适量吃，尽量搭配蔬菜水果补充维生素，和瘦肉补充蛋白质，不要天天吃哦会胖的。
1. 肉卷切薄片。
2. 切点姜丝。
3. 紫菜。
4. 香菜。
5. 电锅中添加适量的水，放入肉卷，姜丝。
6. 煮开。
7. 放入紫菜，谢油，胡椒粉，盐再煮一分钟。
8. 将汤倒入碗中，放入香菜即可。
9. 成品图。
具体需要蒸多久取决于肉卷的大小和厚度。一般情况下，中等大小的肉卷需要蒸10-15分钟左右，直到熟透为止。建议您在蒸之前切开一个肉卷检查一下是否完全熟透，以确保食品安全。同时，也要注意不要过度蒸煮，以免肉质变干。