1、深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。
2、按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩，往头顶“有力道”地滑动2~3次。
3、按摩侧头部
头皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。在此过程中一
1.增加洗头频率。头发毛鳞片遇水张开，如果人工色素的渗透效果差，可以增加洗头的频率，将这部分未完全渗透进去的色素洗掉，洗头发的时候适度提高水温，头发掉色的效果更好。
2.用柠檬汁
洗头。柠檬汁是酸性的，能够渗透进头发的发芯，中和碱性的染发剂，让染发剂失去作用，从而达到头发褪色的目的。
3.白醋洗头。白醋和柠檬汁洗头的原理相同，不过白醋的酸性要弱，对头发的损伤要小
4.啤酒洗头。用啤酒洗头不仅可以让头发掉色，而且能够有效预防头发干枯，防止头发脱落。使用时将啤酒稀释，先用清水洗一遍，再用啤酒洗。
4.多晒太阳。在日光的照射下，染发剂中的一些成分会发生改变，导致头发掉色。不过不要暴晒，会让发质受损，而且还要注意身体防晒和脸部防晒。
2 头发变黄的原因可能是由于过度晒太阳或使用了含有大量氯的水进行游泳，所以平时应该注意保护头发，避免受到这些影响。
3 可以使用柠檬汁、苹果醋等天然的酸性物质做头发护理，但需要注意不能过度使用，否则会对头发造成损伤。
同时，还可以选择定期做深层护理，如头发SPA等，帮助头发保持健康。