首先要注意孩子的饮食习惯，保证每日摄入足够的膳食纤维。同时，定期制定拉大便的时间表，可以选择每天早晨、晚间或其他固定的时间点，在这个时间点带孩子去厕所。为孩子提供足够的时间，在厕所里安静地坐上几分钟，让孩子感受到排便的自然过程。
给孩子一些对排便过程更加舒适的帮助，可以给孩子提供一个小凳子让他们双脚着地，或者在厕所里播放轻松的音乐。
鼓励孩子将拉大便视为自己的成就，提供鼓励和赞扬。
1.《小学生专注力训练30天》：该书通过30天的专注力训练，帮助孩子掌握专注力的技巧，提高课堂表现和学习成绩。
2. 《提高孩子学习效率的方法与技巧》：该书介绍了多种提高学习效率的方法和技巧，包括如何培养好习惯、如何制定学习计划等，帮助孩子提高上课的专注度。
3. 《家长手把手教孩子学习方法》：该书为家长提供了实用的教育方法和技巧，帮助孩子培养良好的学习习惯和专注力，提高学习成绩和生活质量。
4. 《提高孩子注意力和记忆力的技巧》：
该书主要介绍了多种提高注意力和记忆力的技巧和方法，包括如何进行有效的脑力训练、如何进行专注力训练等，让孩子在上课时能够更加专心致志。
5. 《学习方法与心理学》：该书介绍了学习方法和心理学的基本知识，帮助孩子理解自己的学习方式和心理状态，从而更有效地提高上课的专注力。
1 《爱的教育》是意大利作家亚米契斯的作品，是一部著名的儿童文学作品，被认为是意大利人必读的十本小说之一，是世界文学史上经久不衰的名著，被各国公认为最富有爱心和教育性的读物。
2 《毛毛》是一本对现代人诠释时间的最佳读本，是一本对现代物质社会进行坚锐批判的奇书，书中表达了对人类的无限挚爱，对人性回归的强烈渴望，是一本能同时感动大人和孩子的幻想文学的经典之作。
3 《女儿的故事》,这是一部出自大学教授之手却没有丝毫书卷气的活泼有趣的长篇小说。小说以口语化的语言写作，语感独特，风格幽默风趣，恰似谈笑风生，亲切感人。
4 《城南旧事》满含着怀旧的基调，将其自身包含的多层次的情绪色彩，以一种自然的、不着痕迹的手段精细地表现出来。是具有极强的平民意识，一部纯美的散文式的电影；一种委婉的诗意，一片宁静的意境；近乎一幅素雅、淡泊、简约的中国水墨画；满含人间烟火味，却无半分名利心。