今年14岁的年龄处于体育发展的黄金时期，可以选择很多适合自己的运动。其中，静态运动如乒乓球、羽毛球、网球、跳绳等是非常适合参加比赛的运动项目，因为这些运动需要的空间较小，可以在室内或室外进行，而且技术含量较高。
此外，游泳、田径和篮球等也是热门的运动项目，参加比赛可以锻炼身体，提高自信心和竞争意识。但参加比赛也需要注意合理安排时间，不要影响学业和身体发育。同时，要学会平衡训练和休息，保持良好的心态和健康的体魄。
马术、击剑等课程对年龄并没有特别的限制，只要孩子具备基本的运动能力，就可以在专业教练的指导下进行学习和训练，并通过参加比赛来检验自己的学习成果。
这些运动也能够锻炼孩子的身体素质和心理素质，提高他们的自信心和竞争力。
不同的运动项目和比赛对参赛者的年龄、技能和经验都有不同的要求，家长和孩子在选择运动项目和参加比赛时，需要根据孩子的实际情况和兴趣爱好进行综合考虑，选择适合孩子的运动项目和比赛。