要保护自己免受甲醛的危害，首先要注意空气流通，经常通风换气；其次，可以使用甲醛净化器、绿色植物等吸附甲醛的物品来减轻甲醛浓度；家具、地板、涂料等要选择符合国家环保标准的产品，避免使用含有甲醛的材料；在新房入住前要进行充分通风，同时注意新房内的物品要逐一检查。若发现甲醛浓度严重超标，应及时联系有关部门进行治理。
甲醛的发散期可长达三到十五年，但甲醛的挥发时期主要固定在房屋装修前后的三个月里，所以业主需要常常开窗通风，等待三个月后再入住。如果业主采取过除甲醛措施，则需等待一个星期或半个月再入住。
甲醛房去除甲醛的方法有很多种，首先要确保房间通风良好，让空气循环流通。其次可以使用甲醛吸附剂或甲醛清除剂进行处理，如活性炭、纳米光催化剂等。还可以放置吸甲醛的植物，如吊兰、凤梨等。此外，还可选择专业的甲醛治理公司进行甲醛检测和治理。综合运用上述方法，可以有效去除甲醛，保障家居环境健康。