胆小的人并非没有能力成为大器，相反，他们可能更加谨慎、有分寸、注重细节，这些品质恰恰是成功的关键。
胆小的人往往更加注重风险评估，不会轻易冒险，从而更加稳健地前进。
他们也更加容易研究问题，寻求解决方案，具备良好的思维能力和分析能力。此外，胆小并非永久困扰，可以通过多方面的实践和挑战来提高勇气和自信心，成为成功的人。
背臀腿要一起做。
同时，背、臀、腿是人体活动的“三支柱”，在训练的时候配合受力，可以使肌肉的训练更加科学有效，避免运动的不协调和局部肌肉的过于发达或者是忽略的情况。
此外，背臀腿肌群是大肌群，训练时需要消耗较多的热量和能量，有利于减脂、增肌或者是提高运动能力。
如果只训练单个肌群，可能达不到综合锻炼的效果，从而不能得到更好的锻炼效果和训练效益。