答：游泳防晒最佳方法：
1、避开紫外线最强时间
阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。
2、游泳要抹防晒霜，两三个小时内重新涂抹一次！
3、戴泳帽保护头发！
4、阴天游泳更需要防晒。
5、每活动15至20分钟休息
长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥！最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾！
6、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射。
7、阴凉处也需要防晒
游泳队内积分赛一般分为两个阶段，第一阶段是个人比赛，包括各种泳姿的50米和100米自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，每个人可参加多个项目，不同名次会得到不同积分。
第二阶段是接力比赛，队员组成队伍进行接力比赛，也会有不同积分。最后将个人积分和接力积分相加，根据积分排名分配奖项。同时，比赛还需注意竞赛纪律，服从裁判判决。
在游泳的时候预防耳朵进水，你可以在耳朵上套一个耳塞。或者带游泳帽，连耳朵一起遮起来。
我们老百姓还有一种方法，在耳朵里面放一点唾沫，也可以有效的防止游泳时耳朵进水。