沙漏型身材练臀是否好练，需根据具体情况而定。若沙漏型身材的臀部较为扁平，没有多余的脂肪，且日常有健身习惯，则练臀较为容易。
沙漏型身材本身就有着独特的曲线美，臀部的练习其实对于任何身材类型都是有一定挑战性的。不过，通过合理的锻炼和饮食控制，沙漏型身材的人同样可以塑造出更加紧致有型的臀部。
关键在于选择适合自己的锻炼方法，比如深蹲、硬拉等，这些动作都能有效锻炼臀部肌肉。
同时，保持均衡的饮食也很重要，确保摄入足够的蛋白质和营养，为肌肉生长提供充足的能量。所以，只要你坚持锻炼和注意饮食，练出好看的臀部并不是难事哦！
沙漏型身材通常具有优美的曲线，但是在臀部肌肉的训练方面也非常重要。练臀可以帮助增强臂力、稳定性和动作的效率。这对于坚持运动或日常活动的人都非常重要。对于想要练就沙漏型身材的人来说，练臀可以更好地强化臀部肌肉，减少下身的脂肪积累，使臀部更加紧致、突出，塑造完美的曲线。因此，练臀是非常重要的。