张无忌可以通过以下几种方式下阵：
首先，他可以与其他队员进行轮替，保持体力，同时提升整个团队的战斗能力。
其次，他可以聚焦于某一个具有优势的领域，比如使用特别擅长的武器或使用特别技能，来针对敌人的弱点进行攻击。
最后，当他的防御体力已经达到跨过极限的状况下，他可以通过暂时撤退进行休整，然后再回归战场。无论何时，保护自己的生命是最重要的，因为只有拥有健康的身体，才能战斗得更加出色。
在新倚天屠龙记中，平民最强阵容应该是由杨过、小龙女、郭靖、黄蓉和张无忌这五位武林奇才组成。
杨过以绝世武功“九阳神功”和”玄铁重剑”闻名武林，小龙女的玉女心经更是无人能敌，郭靖和黄蓉夫妇是武林传奇，张无忌则拥有世间无敌的九阳真经。
他们各自的绝世武功在一起组成了一个无敌的平民阵容，任何大势力在他们面前都难以匹敌。