适合十四岁以上青少年吃。
诺特兰德复合b族维生素，有嚼劲，也很好吃，又很健康，适合学生党和中年人以及老年人都适合的一款，好吃又不挑的。
此类维生素B可以每日一次，每次1至2片。通常一片就够。吃维生素B的时间不受限制。因为像维生素B，只要你每天坚持吃，长久以来才会有效果。
维生素C是一种保养品，一般也可以提高人的免疫力，关于诺特兰德维生素C什么时候吃，是在于个人安排时间吃就可以了，一般都是在饭前吃一颗维生素C，这样有助于维生素C的吸收。