做法如下:
材料:
燕麦片 50 克
粳米 100 克
芹菜叶适量
盐适量
步骤:
将粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸后转小火慢慢熬煮至米变软烂。
在煮粥的同时,将芹菜叶洗净,切成小段备用。
当粥熬煮至差不多的时候,将燕麦片加入锅中,继续熬煮几分钟。
接着,将切好的芹菜叶加入锅中,用勺子搅拌均匀。
最后,加入适量盐调味,根据个人口味调整盐的用量,再煮一会儿即可关火。
将熬好的芹菜叶燕麦粥倒入碗中,即可享用。
小贴士:
煮粥时要注意火候,避免煮糊或煮溢。
芹菜叶不宜煮太久,否则会失去营养价值和口感。
可以根据个人口味添加其他调料,如胡椒粉、鸡精等。
芹菜叶燕麦片熬粥是一道营养丰富、简单易做的早餐食品,既能提供足够的能量,又能为身体提供多种营养素,是一道健康美味的佳肴。
1、准备好食材,把食材都清洗干净,然后在锅里倒入水,先放入燕麦片和小米,先用小火炖,等到燕麦片和小米粥
2、快熟的时候,然后再放入少许的芹菜叶,在炖一会,再过一会水开了,就可以关闭火,然后在锅里闷1-2分钟就可
不能,因为直接炒很难炒熟,最少得十多分钟,炒时过长会导致营养丢失。所以芹艹菜叶最好是先焯水再炒,或者焯过后直接凉拌吃。