制作500克鱼丸的配方比例会因个人口味和所用鱼类的不同而有所变化。以下是一个基本的鱼丸配方,供您参考:
### 材料:
- 鱼肉:500克(一般选择无刺或少刺的鲜鱼,如鲈鱼、鳕鱼或草鱼)
- 盐:约5克(1茶匙)
- 白胡椒粉:约2克(1/2茶匙)
- 蛋白:1个(大约50克)
- 淀粉:约25-50克(根据需要调整,一般为马铃薯淀粉或者玉米淀粉)
- 冰水:适量(保持鱼浆的低温)
- 姜末:少许(可选,用于去腥增香)
### 步骤:
1. **鱼肉处理**:将鱼肉洗净,去皮去骨,切成小块备用。
2. **搅拌制浆**:将切好的鱼肉块放入搅拌机中,加入盐、白胡椒粉、姜末(如果使用),以及少量冰水,低速搅打至鱼肉成浆状。
3. **添加蛋白和淀粉**:在鱼肉浆中加入一个蛋白和适量淀粉,继续搅打均匀。可以分次加入淀粉,以便更好地控制鱼浆的粘稠度。
4. **打浆**:将搅拌好的鱼浆倒入大碗中,用筷子顺一个方向快速搅打,直到鱼浆变得更加粘稠并且有弹性。过程中可以适量加入冰水调整鱼浆的稠度。
5. **成型**:将打好的鱼浆放入冰箱冷藏一下,使其更易操作。取一小碗,涂抹少许油以防粘手。用湿手或勺子取出适量的鱼浆,挤压成球形或根据喜好的形状。
6. **煮制**:在锅中加水烧开,然后将成型的鱼丸轻轻下锅。待水再次烧开后转中小火,煮至鱼丸浮起并且表面光滑即可捞出。
7. **冷却**:将煮好的鱼丸放入冷水中冲凉,这样可以使鱼丸更加爽滑。
请注意,这个配方是一个基础模板,您可以根据个人口味进行调整。例如,可以增加一些切碎的葱花或其他调料来丰富味道。此外,为了确保鱼丸的口感和形状,重要的是要确保鱼浆充分搅打并且在合适的温度下操作。
1、把500克面粉加5克酵母拌均匀,加水或者牛奶拌均匀合成光滑的面团,盖上发酵2小时以上,成两倍大以上,就和我们平时发面做馍馍一样的做法。
2、等发酵以后,在揉揉排掉空气,要加4个鸡蛋,80克白糖,再加500克面粉,加食用碱2克,加水、菜籽油20克,再次合成光滑的面团
3、在擀成大圆片,在用菜刀切出小剂子把大盘子刷上菜籽油,把小剂子加大盘子里,上面刷上一层薄薄的菜籽油,盖上保鲜膜或者湿布再醒10分钟
4、把醒好的小剂子均匀的搓成细长条、两头向不同方向搓上劲、合并两头捏紧,捏住两头,提起,很自然地扭成麻花,再次往相反的方向拧再次扭一次,然后将两头分别打叉塞进去,成麻花坯,再次往相反的方向拧再次扭一次,然后将两头分别打叉塞进去,成麻花坯,用菜籽油炸麻花更香酥好吃。
5、小火炸出金黄色捞起沥油放凉即可。
500克麻辣烫的热量在500大卡左右,尤其是在吃麻辣烫时加入了鱼肉、猪肉、鸡肉、大虾等食物,而且在制作麻辣烫时通常会加入芝麻油、辣椒油等调味品,其热量通常还是比较高的,尤其是在晚上活动量比较少,吃麻辣烫之后容易造成这些热量不能够被及时消化,