1.牛奶燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，牛奶则富含钙和维生素 D，二者结合可以为儿童提供丰富的营养，促进身高发育。
2.鸡蛋三明治：鸡蛋富含蛋白质和维生素 D，三明治可以提供多种营养，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等，是一种营养均衡的早餐选择。
3.菠菜蛋饼：菠菜富含铁、钙和维生素 C，鸡蛋则富含蛋白质和维生素 D，菠菜蛋饼可以为儿童提供丰富的营养，促进身高发育。
4.豆浆油条：豆浆富含蛋白质和钙，油条则富含碳水化合物和脂肪，豆浆油条是一种常见的早餐选择，也是一种营养均衡的早餐选择。
5.草莓奶昔：草莓富含维生素 C 和抗氧化剂，牛奶则富含钙和维生素 D，草莓奶昔可以为儿童提供丰富的营养，促进身高发育。
春天是一个非常适宜种植蔬菜的季节，常见的易于种植的蔬菜包括西红柿、黄瓜、豆角、青椒、菜花、韭菜等。
这些蔬菜一般都需要较高的温度和湿度，而春季正好处于这种气候环境下，因此种植比较容易开展且成功率较高。此外，春季阳光充足、气温适宜，给蔬菜的生长提供了良好的条件，能够加速其成长和收成的速度。
总之，春季是很适合种植这些蔬菜的季节。如果您想在家里种植蔬菜，可以尝试这些蔬菜，可能会取得不错的收获哦。