无糖酸奶
因为这样可以让酸奶更加有饱腹感，同时又可以获得优质脂肪。无糖酸奶本身非常酸，而且不适合空腹饮用，但是加入了奇亚籽和椰子油之后，奇亚籽可以增加酸奶的饱腹感，和椰子油一起吃还可以增加无糖酸奶的口味，美味的同时又不会摄入太多热量。
1、奇亚籽麦片的冲泡方法加入温水或温牛奶搅拌充分就可以食用。
2、奇亚籽中含有多种营养元素，包括人体所需的不饱和脂肪酸、亚麻酸、膳食纤维、蛋白质以及矿物质、维生素等，麦片也含有膳食纤维和维生素，这两者搭配起来吃比较营养。
能。
【1】直接吃。桂格的奇亚籽麦片是可以直接食用的；
【2】泡牛奶或酸奶吃。加入适量的牛奶或酸奶之后就可以吃了，或者放入冰箱冷藏一个晚上等麦片完全吸饱水分之后再吃；
【3】加入酸奶、水果丁、坚果、奥利奥碎，吃完饱腹感超强，口感也更丰富；
【4】加入酸奶、抹茶粉或芒果粉，之后放入冰箱冷冻室冷冻成块，做一个建议版炒酸奶；
【5】用麦片替代坚果、饼干，直接做成雪花酥或牛轧糖吃；
【6】加入红薯牛奶和鸡蛋，做成燕麦能量棒吃；
【7】加入香蕉、牛奶，放入烤箱烤着吃；加入酸奶、水果、黄豆粉，一层麦片一层吐司片，隔夜冷藏后吃；
【8】做漏奶华的时候撒在上面吃；
【9】做慕斯蛋糕或者奶油蛋糕的时候做为装饰食用；
【10】做巧克力雪糕的时候沾在外面一层脆皮来吃。