酸奶类饮品多是由益生菌发酵形成的，可以很好地被机体吸收，还能够起到辅助保护胃黏膜的作用。
酸性零食：平时还可以适当的吃一些酸性食物，例如山楂、柚子、柠檬等等，有助于促进肠胃消化，减轻肠胃负担。
山楂片，茯苓饼，酸奶，红枣。
山楂片：能促进胃肠道消化，有助于减轻肠胃负担。
茯苓饼：可以滋润肠道，缓解便秘，保护肠胃。
酸奶：含有益生菌可以保护胃黏膜，对肠胃有好处。
红枣：具有健脾健胃、益气生津的作用，能够保护肠胃。
1、饼干。这种饼干是不含奶油或者糖类的，碱性苏打饼干有中和胃酸分泌过多的作用，饿的时候可以吃几块；还有猴姑饼干，是养胃的饼干，超市都有卖。
2、茯苓饼。茯苓饼有健脾养胃的作用，传统型茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成的薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。