可以的，但具体是否适合应该考虑人体实际情况。
1.温度适宜：睡眠时室温应该在18-24℃之间，若房间温度偏低，建议穿上衣物或者盖上被子保暖。
2.个人习惯：每个人的习惯不同，有些人睡觉时愿意穿着睡衣或者睡裤，有些人则习惯裸睡。只要能够保证舒适度，没有不舒服的感觉就可以。
牛奶是很好的食物，牛奶含有很多的微量元素和矿物质，多喝牛奶对人的身体健康很有好处，成年人喝牛奶可以补钙，小孩喝牛奶也会长身高，早上晚上都是可以喝牛奶。所以说晚上可以喝牛奶。
可以，建议傍晚爬上去，在山顶看个夜景。白天的景色没有晚上好，到山顶再走20分钟左右即到白塔，塔顶上可一览兰州市全貌，山脚下便是黄河。