青少年在剧烈运动如篮球、足球、跑步时，佩戴专业的运动护膝有助于预防膝盖受伤，尤其对已有伤病者更有保护作用。但长时间佩戴可能影响关节周围肌肉力量发展，一般建议仅在运动时佩戴，并结合恰当的力量训练。平时应让关节得到充分休息与锻炼，避免过度依赖。
对于青少年来说，冬天适合戴一些时尚又保暖的帽子，比如毛线帽、针织帽、毛皮帽等。
毛线帽颜色丰富，配上毛线围巾和手套可以营造出温暖又时尚的造型；针织帽保暖效果好，搭配冲锋衣和靴子可以打造出冬季户外运动的look；毛皮帽既高贵又保暖，带有皮草装饰的款式更显时尚。总的来说，冬季戴帽子不仅要考虑保暖，还要注重搭配和时尚感，选择适合自己的帽子才能更好地展现个人风格。
青少年进行体育锻炼时，关节容易受到较高的负荷，从而造成损伤。因此，适当地使用护具可以有效预防和减轻损伤风险。护膝是一种常用的保护关节的护具，它能够帮助减少关节的冲击和摩擦，增加稳定性，同时还能保暖。然而，如何选择和佩戴护膝也很重要。对于青少年而言，首先应该选择适合自己的护膝，不能过度依赖护具而影响自身骨骼肌肉的发育；其次，使用护膝应该有所限制，不能过分依赖，要根据实际情况选择使用。