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如果你从南宁开始，就是走一路玩一路的话。单程从南宁到拉萨，单程保守估计20天左右。因为不确定你对每个城市的玩法，是常规玩法，还是深度玩法。20天左右是常规玩法，出名的景点去看看。如果深度玩法时间就不好说了。
如果就是南宁走高速到成都，然后318，这样就快些。成都出发后每个地方景区你都停留，这样耗时时间就会长点，预计13天左右。
如果只是观赏一路风景，那时间就会缩短很多。大概7天时间就能到拉萨。
距12306官方网站公告，K654次列车将于2022年的1月8日（周六）恢复正常运行，由南宁开往兰州西方向的K654次空调快速旅客列车在恢复运行后，上午的11:40由南宁站开出，全程运行33小时9分，于第2天的晚上20:49到达终点站兰州西站。