1. 饮食调整：多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣、烟酒等不健康的食物。
2. 保持充足的睡眠：每天保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于恢复肌肤的健康。
3. 多喝水：每天多喝水，让身体保持足够的水分，有助于促进新陈代谢，加速身体废物的排出。
4. 坚持运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于改善肌肤的质量。
5. 使用保湿护肤品：选择适合自己肤质的保湿护肤品，每天坚持使用，有助于改善肌肤的水分保持能力，提高肌肤的亮度。
6. 每周进行一次深层清洁：使用深层清洁面膜或去角质产品，每周进行一次深层清洁，有助于清除肌肤表面的污垢和角质，使肌肤更加光滑细腻。
珂润保湿水乳，专为敏感肌设计的补水保湿护肤品，也是平价又好用。化妆水分为清爽型、普通型、滋润型，三种上脸的肤感都很水润保湿，而且吸收速度快丝毫没有黏腻感，乳液的流动性很强，轻轻推开拍打就完全吃进皮 肤里了。
内含神经酰胶和蓝桉叶提取物，可以帮助皮肤快速镇定消炎，补水锁水，修护强韧肌肤屏障，搭配同款面霜可以安心过冬了。
不建议发朋友圈
因为脸受伤是一件很私人的事情，需要保护个人隐私和尊严，而发朋友圈会使更多人知道这件事情，可能会引起不必要的关注和烦恼。
同时，如果在朋友圈中表现出太过消极或者过于绝望的情绪，也可能会引起社交圈子中的不理解或者误解。
因此，建议脸受伤的人可以选择与亲近的朋友、家人或者专业人士寻求帮助和支持。
如果非要发朋友圈，可以选择一些正能量的句子，例如“我相信自己的勇气和坚强”，“每一次挫折都是成长的机会”，等等。
这样能够传递出积极的信息，同时也避免了太多的关注和情绪上的波动。